Việc đánh răng đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng răng miệng và thói quen ăn uống của chúng ta. Vì vậy, hãy cùng Enpis tìm hiểu xem với bàn chải điện, đánh răng tầm nào vào buổi sáng là phù hợp nhất nhé!

Bạn nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?

Trên thực tế, dù bạn sử dụng bàn chải thường hay bàn chải điện thì đánh răng trước khi ăn sáng sẽ tốt hơn cho răng của bạn. Lý do tại sao lại như vậy? Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, trong khi bạn ngủ quá trình sản xuất nước bọt sẽ bị chậm lại, dẫn đến lượng vi khuẩn trong miệng sinh sôi. Đó chính là nguyên nhân khiến bạn thức dậy mỗi sáng với hơi thở nặng mùi. 

Bên cạnh đó, những vi khuẩn cùng điều kiện môi trường hình thành axit tấn công vào nướu và men răng của chúng ta dẫn đến các bệnh viêm nướu và sâu răng. Chính vì vậy, đánh răng trước bữa sáng không chỉ giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng mà còn bao phủ men răng của bạn với một hàng rào bảo vệ chống lại axit trong thực phẩm của bạn. 

Tuy nhiên, nếu bạn muốn đánh răng sau bữa ăn vì lo lắng việc dùng nước lọc không đủ làm sạch khoang miệng thì bạn nên đánh răng sau ít nhất 30 phút để nước bọt có thời gian hồi phục các lớp khoáng men răng, tránh trường hợp axit tấn công đến nướu và men răng.

Lưu ý khi sử dụng bàn chải điện

Với bàn chải điện, việc đánh răng ngay sau khi thức dậy là điều vô cùng cần thiết. Bên cạnh vấn đề về chất lượng bàn chải thì cách đánh răng bằng bàn chải điện sao cho đúng cũng không kém phần quan trọng. Hãy thực hiện theo các bước sau đây nó sẽ giúp bạn đánh răng đúng cách:

1. Làm ướt đầu bàn chải với một lượng nhỏ nước để bôi trơn nó. Thêm một lượng nhỏ kem đánh răng có chứa florua với kích thước bằng hạt đậu.
2. Đánh răng theo một góc độ phù hợp để tiếp cận được nhiều điểm khó chạm ở hai hàm răng. 
3. Chải trong vòng 2 phút, đảm bảo rằng bạn đã chải răng cửa, các mặt của răng và mặt nhai của răng.
4. Chải lưỡi để loại bỏ cặn vi khuẩn bám trên lưỡi trong quá trình đánh răng.
5. Súc miệng và lưỡi bằng nước cho đến khi cảm thấy sạch. 

>>Xem thêm:

• Những thói quen đánh răng dễ dẫn đến bệnh răng miệng
• Chăm sóc sức khoẻ răng miệng mùa dịch với bàn chải điện và tăm nước

Như vậy đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất đến đây chúng ta đã có câu trả lời chính xác. Hãy thường xuyên chăm sóc răng miệng bằng bàn chải điện để sở hữu hàm răng khỏe mạnh và tự tin nhé!

ENPIS - CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG TOÀN DIỆN

• Fanpage: https://www.facebook.com/Enpischamsocrangmieng
• Shopee: enpis_vn / enpis.hcm
• Hotline: 0889.198.198
• Website: enpis.vn
• Email: enpis@nhatphat.com